مركز تحميل خجل شات خجل

العودة   .:: منتديات خجل ::. > ♥ ღ‏ܓܨ..ْ×ْ المنتديات الأسرة و المجتمع × ْ..ܓܨ♥ ღ > ღ.•ܔ خجل الإستشارات الطبية •ܔ ღ

ღ.•ܔ خجل الإستشارات الطبية •ܔ ღ .•ܔ للمواضيع الطبيه والصحيه والعلميه... .. •ܔ

Tags H1 to H6

.:: منتديات خجل ::.

هل ممارسة الرياضة في وقت محدد أفضل لتخفيف الوزن

هل ممارسة الرياضة في وقت محدد أفضل لتخفيف الوزن
1 معجبون
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-13-2019, 04:43 PM   #1
خجل أنثى
عضو جديد


الصورة الرمزية خجل أنثى
خجل أنثى متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 34
 تاريخ التسجيل :  Jul 2019
 أخر زيارة : 07-10-2019 (06:36 PM)
 المشاركات : 1 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
5JIL (33) هل ممارسة الرياضة في وقت محدد أفضل لتخفيف الوزن




أول ما يتبادر إلى أذهاننا عند التفكير في تخفيف الوزن هو ممارسة الرياضة، لكن أي وقت أفضل لذلك: الصباح أم المساء؟ باحثون أميركيون توصلوا إلى أن هناك عاملا أساسيا آخر يساعد أثناء ممارسة الرياضة على تخفيف الوزن، فما هو؟
خلصت دراسة أميركية نشرت نتائجها في المجلة العلمية "البدانة" (Obesity) إلى أن الأوقات المختلفة لممارسة الرياضة صباحا ليست مسؤولة أساسا عن تخفيف الوزن، المهم هو ممارسة الرياضة بشكل منتظم.
وذكر موقع "إنفرانكن" الألماني أن الباحثين الأميركيين اعتمدوا في دراستهم على إجراء مقابلات مع 375 شخصا استطاعوا تخفيف أوزانهم من خلال تدريبات بدنية قليلة أو مكثفة، كما طلب الباحثون من المشاركين ذكر أوقات التدريبات ومددها.
وبعد تقييم النتائج توصل الباحثون إلى أن معظم المشاركين قاموا بتدريبات صباحية، وأن ممارسة الرياضة الصباحية في وقت محدد ليست هي المسؤولة بالأساس عن تخفيف الوزن بقدر ما أن ممارسة الرياضة بشكل منتظم هي التي تساعد على تخفيفه، حسب ما جاء في النسخة الألمانية لموقع "بيزنس إنسايدر".
ووفقا للدراسة، فإن ممارسة الرياضة صباحا قبل العمل أو بعده بشكل روتيني يمكن الاستفادة منها أكثر لتخفيف الوزن، لأن الشخص طور عادة ممارسة الرياضة بشكل منتظم، فالمهم أن تمارس الرياضة دائما.
ونتائج هذه الدراسة مبدئية وغير كافية، فهي يمكن أن تكون أساسا لدراسات أخرى أكثر تعمقا مستقبلا تبحث على سبيل المثال فيما إذا كان التدريب في وقت محدد من النهار يساعد الناس على تطوير عادة ما وتحويلها إلى نشاط بدني منتظم، كما يقول المشرفون على الدراسة.




ig llhvsm hgvdhqm td ,rj lp]] Htqg gjotdt hg,.k



 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



الساعة الآن 10:55 AM

أقسام المنتدى

♥ ღ‏ܓܨ..ْ×ْالمنتديات العامة × ْ..ܓܨ♥ ღ @ .•ܔ خجل تطوير المنتديات •ܔ ღ @ ♥ ღ‏ܓܨ..ْ×ْ المنتديات عالم الفلام × ْ..ܓܨ♥ ღ @ ♥ ღ‏ܓܨ..ْ×ْالمنتديات الأدبية × ْ..ܓܨ♥ ღ @ ♥ ღ‏ܓܨ..ْ×ْ المنتديات التقنية × ْ..ܓܨ♥ ღ @ ♥ ღ‏ܓܨ..ْ×ْ خجل اداري × ْ..ܓܨ♥ ღ @ ღ.•ܔ خجل هل تعلم ؟ •ܔ ღ @ .•ܔ خجل نبض المشاعر •ܔ ღ @ ღ.•ܔ خجل الشريعة والحياة •ܔ ღ @ ღ.•ܔ خجل المواضيع المكرره والمحذوفات •ܔ ღ @ ღ.•ܔ خجل الخيمة الرمضانية •ܔ ღ @ ღ.•ܔ خـجـل العـــامة •ܔ ღ @ ღ.•ܔ خجل الأخبار والاقتصاد •ܔ ღ @ ღ.•ܔ خـجـل الترحيبات •ܔ ღ @ ღ.•ܔخجل الكمبيوتروالانترنت •ܔ ღ @ ღ.•ܔخجل دروس عامة و عالم التصاميم •ܔ ღ @ .•ܔ خجل الهواتف الذكية وشركات الاتصالات •ܔ ღ @ .•ܔ خجل همس القوافي •ܔ ღ @ .•ܔ خجل مدونات الاعضاء الخاصة .•ܔ ღ @ .•ܔ خجل القصص والروايات •ܔ ღ @ ♥ ღ‏ܓܨ..ْ×ْ المنتديات الأسرة و المجتمع × ْ..ܓܨ♥ ღ @ ღ.•ܔ خجل الحياة الزوجية •ܔ ღ @ ღ.•ܔ خجل للمرأة والطفل •ܔ ღ @ .•ܔ خجل تطوير المواقع .•ܔ ღ @ ღ.•ܔ خجل الإستشارات الطبية •ܔ ღ @ ღ.•ܔ خجل الأطباق الرئيسية •ܔ ღ @ ღ.•ܔ خجل الطرائف المنوعه •ܔ ღ @ ღ.•ܔ خجل الفيديو و يوتيوب و البلوتوث •ܔ ღ @ ღ.•ܔ خجل الرياضة والسيارات •ܔ ღ @ ღ.•ܔ خجل الشكاوى والا قتراحات •ܔ ღ @ .•ܔ خجل التصميم المجانية •ܔ ღ @ .•ܔ ملفات psd •ܔ ღ @ خاص @ .•ܔ معرض تصاميم الاعضاء •ܔ ღ @ ღ.•ܔ خجل قسم الاعلانات المجانية •ܔ ღ @ ღ.•ܔ خجل الصوتيات الاسلامية •ܔ ღ @ ღ.•ܔ خجل الاهداءات والتهاني •ܔ ღ @ ღ.•ܔ خجل قضية و حوار •ܔ ღ @ ღ.•ܔ خجل التعليم للمناهج العلمية •ܔ ღ @ ღ.•ܔ خجل الديكور المنزلي •ܔ ღ @ ღ.•ܔ خجل الازياء و الجمال •ܔ ღ @ ღ.•ܔ خجل اشغال يدوية •ܔ ღ @ ღ.•ܔ خجل افلام لانمي •ܔ ღ @ ♥ ღ‏ܓܨ..ْ×ْ المنتديات الفرفشة والترفيه × ْ..ܓܨ♥ ღ @ ღ.•ܔ جديد خجل •ܔ ღ @ ღ.•ܔخجل للفضائيات •ܔ ღ @ .•ܔ خجل افلام اجنبية رومانسية •ܔ ღ @ .•ܔ خجل الشات الكتابي •ܔ ღ @ استمع الى القران الكريم @ .•ܔ خجل للمواضيع المنقوله .•ܔ ღ @ .•ܔ خجل رسائل الجوال •ܔ ღ @ ღ.•ܔ خجل الــــصـــور •ܔ ღ @



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. 5jil.com
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
جميع آلمشآركآت آلمكتوبه تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ , ولا تعبّر بأي شكل من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى